MOVEXO - IA PARA EL BIENESTAR LABORAL

Tu cuerpo es tu herramienta de trabajo.
Que te dure 20 años más.

Coach de fisioterapia y entrenamiento online para trabajadores de 30+ con empleos físicos exigentes.

Rutinas de 15 minutos personalizadas para reducir dolor de espalda, rodillas y hombros y prevenir lesiones laborales.

Ejercicios suaves, con o sin equipo, pensados para cuando llegas cansado a casa.

Coach Movexo te guía, corrige y ajusta tu plan 24/7 desde el móvil u ordenador.

EMPIEZA TU PRUEBA GRATIS 3 DÍAS

Sin permanencia · Diseñado para construcción, logística, hostelería, sanidad y más

Ver cómo funciona ↓

Si tu trabajo te deja hecho polvo cada día, Movexo es para ti

Terminas el turno con la espalda reventada

Levantas peso, te agachas, giras… y acabas el día con un 8/10 de dolor en espalda baja, cuello u hombros.

No tienes tiempo ni energía para el gimnasio

Entre trabajo y familia, una rutina de 1–2 horas es imposible. Necesitas algo rápido y realista.

Te preocupa no aguantar 20 años más

Sabes que una lesión seria podría dejarte sin trabajo semanas o meses. Quieres prevenir antes de llegar a ese punto.

¿Cómo funciona Movexo?

En menos de 1 minuto empiezas con una rutina hecha a tu medida. Sin equipos raros ni tecnicismos.

Cuéntanos sobre tu trabajo y tu dolor

Dinos en qué trabajas, cuántas horas pasas de pie y qué partes del cuerpo te molestan más.

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Recibe tu plan de 15 minutos

El coach Movexo diseña rutinas cortas y seguras según tu trabajo, historial y nivel de dolor.

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Fortalece tu cuerpo día a día

Sigues los ejercicios guiados, revisamos tu progreso y ajustamos el plan para reducir dolor y prevenir lesiones.

¿Para quién es MOVEXO?

Construcción

Albañiles, carpinteros, electricistas. Fortalece tu espalda, rodillas y hombros para cargar sin destrozarte.

Logística y almacén

Cargadores, almacenistas, repartidores. Previene lesiones por levantamiento y movimientos repetitivos.

Hostelería y limpieza

Meseros, cocineros, personal de limpieza. Cuida tu espalda y piernas después de muchas horas de pie.

Salud y cuidados

Enfermeros, cuidadores, auxiliares. Protege tu columna y hombros al mover y levantar personas.

Transporte

Conductores, mecánicos, taxistas. Mejora tu postura, cuello y zona lumbar tras muchas horas sentado.

Agricultura

Agricultores, jardineros. Fortalece todo tu cuerpo para aguantar jornadas al aire libre sin tanto dolor.

Elige cómo quieres cuidar tu cuerpo con la inteligencia artifical de Movexo

Empieza con 3 días gratis y después elige el plan que mejor se adapte a tu trabajo y a tu bolsillo.

Básico

5,99 € x 7 días

✓ 1 rutina diaria personalizada de 15 min con tu coach Movexo
✓ Protocolo RICE completo (Reposo, Hielo, Compresión, Elevación) con detalles de aplicación
✓ Ejercicios suaves enfocados en tus principales zonas de dolor
✓ Adaptación básica según tu sexo
✓ Explicaciones simples sin terminología técnica compleja
✓ Seguimiento básico de tu avance
✓ Fisioterapia preventiva y movilidad guiada
✓ Consejos simples de hábitos saludables

Elegir plan Básico

Más elegido

Premium

18,99 € /mes

Todo lo del básico más:
✓ Rutinas avanzadas personalizadas por tipo de trabajo
✓ Protocolos de carga progresiva para tendones y ligamentos
✓ Ejercicios terapéuticos específicos para lesiones comunes (tendinitis, esguinces leves, etc)
✓ Seguimiento de progreso y ajustes semanales
✓ Técnicas de recuperación: contraste frío/calor, movilidad dirigida
✓ Nutrición deportiva antiinflamatoria
✓ Suplementación para recuperación
✓ Estrategias de "load management" según fatiga laboral
✓ Fisioterapia premium y educación postural
✓ Tips de suplementación seguros y basados en evidencia
✓ Asesoría motivacional continua
✓ Soporte por email

Quiero el Premium

Pro

35 € /mes

Todo lo del Premium más:
✓ Protocolos clínicos de rehabilitación (fases: inflamación aguda → proliferación → remodelación)
✓ Rutinas avanzadas para casos complejos
✓ Análisis detallado de tu progreso
✓ Evaluación funcional de patrones de lesión (screening de movimiento)
✓ Ejercicio terapéutico progresivo con dosificación precisa (series, reps, tempo, intensidad)
✓ Técnicas avanzadas: isométricos para tendinopatías, excéntricos para Aquiles/rotuliano
✓ Manejo de inflamación crónica: estrategias de carga óptima, periodización de estrés mecánico
✓ Nutrición clínica antiinflamatoria
✓ Suplementación para tejido conectivo según evidencia
✓ Retorno al trabajo: protocolos de readaptación laboral con progresión funcional
✓ Prevención secundaria: identificar factores de riesgo biomecánicos y ergonómicos específicos del puesto

Elegir plan Pro

Preguntas frecuentes

¿Y si ya tengo mucho dolor?

Movexo está pensado para reducir dolor y prevenir lesiones, pero no sustituye a un médico. Si tu dolor es muy intenso o reciente, primero te recomendaremos que te revise un profesional de salud y adaptaremos las rutinas para que sean seguras.

¿Necesito equipo o ir al gimnasio?

No. La mayoría de rutinas usan solo tu propio cuerpo y lo que tengas en casa (silla, pared, suelo). Si tienes más material, lo aprovechamos, pero no es obligatorio.

No tengo tiempo, ¿de verdad alcanzan 15 minutos?

Sí. Las sesiones son cortas a propósito para que puedas hacerlas incluso después de un turno largo. Mejor 15 minutos constantes cada día que 2 horas una vez al mes.

¿Puedo cancelar cuando quiera?

Sí. No hay permanencia. Puedes probar Movexo y si no encaja contigo, cancelas tu plan desde tu cuenta.

Empieza hoy a cuidar el cuerpo con el que trabajas

Únete a miles de trabajadores que ya están reduciendo su dolor y llegando mejor al final del día.

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Tu cuerpo es tu herramienta de trabajo. Que te dure 20 años más.